МГЕО "Наш дім - Манява" » Каталог статей » Куріння та його наслідки

Куріння та його наслідки

23.08.2017 / Коментарів: 6 / Категорія: / Добавив: Гість

 До чого призводить  куріння?

Наслідки куріння пов’язані з арсеналом небезпечних хвороб. Зокрема, ця шкідлива звичка є причиною серцевих приступів, інсультів, хронічних бронхітів, емфізем, різних видів онкозахворюваннь, особливо раку легень.  Адже 11 з 12 хворих, які померли від раку легень були курцями.  Серед людей віком від 30 -40 років, які  полюбляють цигарки, інфаркти трапляються в 5 разів частіше , ніж серед тих хто  цієї шкдливої звички не має. Викурювання однієї цигарки завдає організмові  такої ж шкоди, як і півтора добове перебування  на загазованій автомагістралі.

Жінки, які палять,  у 10 разів частіше залишаються безплідними, у чоловіків розвивається імпотенція. Курці страждають від кашлю, задишки, дефектів шкіри.

 

Що містить дим цигарок?

Дим   цигарок містить смоли, до складу  яких входить понад 4000 хімічних елементів. Відомо, що 43 з них викликають онкозахворювання. Серед них: ціанід,  бензол, метоловий спирт, ацетил. У цигарковому димі також міститься оксиди азоту і вуглецю – отруйні гази. Головним елементом цього диму є нікотин – речовина, яка викликає у людини сильну  наркотичну залежність.

 

 

Чому так важко кинути курити?

Подолати цю звичку важко навіть тим, хто дуже сильно цього хоче. В основному  тому, що нікотин викликає у людини сильну залежність. На відміну від  героїну чи кокаїну, нікотин не викликає у людини яскраво  вираженого стану оп’яніння, тому його силу часто  недооцінюють. Однак легкий стану ейфорії від куріння викликає  потяг до нього і людині хочеться відчути цей стан знову і знову.  Нікотин дійсно  впливає на настрій, заспокоює. Але відчуття  напруженості, яке знімають  цигаркою,  частково виникає саме в  результаті потягу до нікотину. Кинути курити важко ще й тому, що це – поведінкова звичка, яка в корінилася у нашому повсякденному житті.

 

Бажаючим кинули курити необхідно:

·  Визначити день припинення куріння. Назвіть його Днем здоров’я. Бажано, щоб він був у межах двох тижнів з моменту прийняття рішення.

·  Попросити у родичів, знайомих, друзів підтримати Ва у цьому починанні.

·  Було б добре, щоб відвикати від куріння ви розпочали разом з кимось із своїх друзів – матиме можливість поділитися успіхами або невдачами, одержати своєчасну пораду.

·  Своїх знайомих попросіть категорично відмовляти вам у проханні закурити.

·  Поступово зменшуйте кількість викурених цигарок на одну – три штуки.

·  Намагайтеся до кінця не викурювати цигарку, оскільки в її останній частині міститься найбільше шкідливих речовин.

·  Зменшуйте кількість  затяжок і збільшуйте перерви в роті.

·  Під час куріння намагайтеся рідше тримати цигарку в роті.

·  Не залишайте в кімнаті недокурки, викидайте їх одразу.

·  Щоразу збільшуйте інтервал між курінням. Не робіть глибоких затяжок.

·  Перестаньте купувати цигарки, а щоразу просіть їх у когось із перехожих. Поступово відчуватиме від цього ніяковість та й людям це швидко набридне.

·  На пропозицію знайомих закурити відмовляйтеся.

·  Більше часу проводіть на свіжому повітрі.

·  Займайтеся фізкультурою, вступіть до спортивної секції.

·  При бажанні закурити займайтеся справою Це може бути як хатня робота, так і фізична вправа.  

·  При бажанні закурити, замініть цигарку жувальною гумкою, а не цукеркою

·  Кидайте курити раз і назавжди, не торкайтеся до цигарок навіть з метою «екс переметну»,

 

Які зміни відбуваються в організмі людини після припинення куріння?

 Через 20 хвилин:

·  Нормалізується кров’яний тиск;

·  Уповільнюється пульс;

·  Температура долонь і ступней підвищується до нормальної;

    Через 8 год.

·   Відновлюється нормальний рівень кисню у крові;

·   Знижується  вміст оксиду вулицю;

    Через 24 год.

·  Зменшується ризик інфаркту.

     Через 48 год.

·  Відновлюється ріст нервових клітин;

·  Поліпшується нюх і смак;

·  Полегшується хода;

     Через 2 тижні 3 місяці.

·   Поліпшується кругообіг;

·  Об’єм роботи легенів збільшується на 30 %.

     Через 1 – 9 місяців.

·  Збільшується опірність організму, відтак зменшується ризик застуди.

              Через 1 рік.

·  Ризик ішемічної хвороби серця знижується вдвічі.

 

 Вплив куріння на майбутніх мам.

Нерідко можна почути, як дівчата і молоді жінки говорять: «Куріння жінок і здоров’я дітей? Нічого не має страшного. Багато курять і мають здорових дітей. Таку поведінку можна вважати злочином. Якщо жінка, яка курить, чекає дитину. Потрібно подумати про майбутнє дітей, які дихають табачним димом з перших днів життя. І дійсно основні органи і системи майбутньої дитини формуються в перші 12 тижнів вагітності. Жінка, яка курить, ще не знає, що чекає дитину, може заподіяти здоров’ю велике зло. Доказано, що нікотин  з крові матері попадає в кров плоду. Звужує кров’яні судини і різко знижує його кормління. І що характерно в крові жінки нікотину менше ніж у крові дитини. При курінні в кров іде велика кількість чадного газу, який з’єднується гемоглобіном, утворює карб оксигемоглобін – стійке зєднанн, яке не може переносити кисень в органи, тканини.

А якщо курить майбутня мама? Це призводить  до хронічного кисневого голодування плода і  більше чим на 50 % збільшує смертність новонародженого, сприяє викидам. Оскільки печінка плода ще функціонально не сформувалася, вона не може  вивести токсичні речовини не знищують їх. На цьому грунті розвивається тяжке захворювання – еклампсія, частий випадок розумової і фізичної затримки розвитку н/н, недорозвитку його внутрішніх органів: серця, мозку, печінки, легень, кровоносної системи, різні уродження, передчасні роди.

Курцям матерям і батькам потрібно задуматись яким буде наслідство матері, яка кормить дитину. В одному літрі молока зберігається до 0,5 мл нікотину, молоко має неприємний запах і смак, дитина часто відказується від грудей і погано спить.

В тютюновому димі крім нікотину є радіоактивний полоній, який сприяє  розвитку  злоякісних пухлин. Куряща мати – злочин.

Куріння впливає і на можливість  жінки бути матір’ю. Кожна дівчина майбутнє повинна віддати належне в тому на який ризик вона йде.

Якщо б ваш малюк розумів, що є за димом цигарки, він би попросив:

«Не кури мамо».


Коментарі (6)

tuborg
tuborgОпубліковано: 16.01.2011Спам
ця статя мені дуже допомогла

Опубліковано: 12.11.2010Спам
Да це точно треба кидати курити!!!.....коли починаєш неможливо відучитись*(((,......

просто жопа!!*((

дуже хочу кинути....і від сьогоднішнього дня я більше ніколи не буду курити!!!!

сигарети це повна лажа!!!!!!......

Опубліковано: 25.03.2010Спам
Я вообще не вижу смысла в курении!! И ЛЮДИ НАШ ОНО ВАМ НАДО...выдиляйтесь--не курите!! ОСОБЕННО ТЕ К ТО НЕ ПРОБЫВАЛ НЕ ЕКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ...

Опубліковано: 10.03.2010Спам
ось ще парочка статей про куріння!! я сам кинув курити таким споспобом!
http://zdorovja.at.ua/index/01/0-2

Опубліковано: 01.03.2010Спам
краще кидати курити не на протязі 2 тижнів, а зразу викинути цигарку і купити 5 кіл мятних цукерок. мені допомогло

Опубліковано: 01.03.2009Спам
Allen Karr
Easy way to stop smoking

Коментувати

Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані користувачі.
[ Регистрация | Вход ]
Молодіжна громадсько-екологічна організація "Наш дім - Манява"© 2003-2017/ All right reseved / Design by VWStudio /